Wenn das Handy im Minutentakt brummt, auf dem Desktop ständig neue Mitteilungen aufpoppen und im Browserfenster die neueste Facebook-Konversation geöffnet ist, stört das die Konzentration erheblich.
Checken Sie Ihren Social-Media-Feed daher nur zu geregelten Zeiten – zum Beispiel morgens, mittags, abends für 15 bis 20 Minuten.
